バナナダイエット口コミ

朝バナナダイエットが口コミで話題になっています。この方法はダイエットアドバイザーの渡辺さんご夫妻がネット上で提案しmixi日記を公開することで、口コミを中心に広がったダイエット方法です。方法はいたって簡単！ただバナナを食べるだけです。この方法、バナナの原価も安いですから財布にもとてもやさしいし、食べる量が決まっているわけでもありません。食べたいだけ食べていいのです。あとは水を飲めばOKの簡単ダイエット法。これだったら、今まで何回ダイエットに取り組んでも挫折した人でも成功しそうなくらい簡単です。この方法は、サイトでその方法などを公開しています。以下にそのあらましをご案内しましょう。

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バナナの本数は食べたいだけ。バナナ以外にもどうしても追加で食べたい時は15分、できれば30分置いてからは何を食べてもOK。効果を早く出したい場合は、おにぎりなどお米がオススメだそうです。冷凍したバナナの場合、胃腸を冷やしすぎてしまうため、推奨していません。 朝バナナをスタートしてからバナナが好きになる方もいます。好みでない方はバナナが向いていない可能性があるようです。ムリと感じないで、ずっと続けられる果物は何でしょうか。バナナ以外でもよく噛んで１種類で食べれば、同じような効果が期待できるそうです。 バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など続け易さが優れているため最もオススメしている果物です。

朝バナナの時は常温の水がいいです。１日２リットルの水を飲むように薦めている方法がありますが、バナナダイエットでは量は指定ありません。こまめに飲むだけでOKです。バナナは7割が水分です。 食事からも十分な水分補給ができていること、気温・湿度・体調・運動量・ストレスなどの影響で1日に必要な水分は毎日異なることを覚えておきましょう。量を意識すると、ストレスになりがちです。ムリに感じるのは理由があります。ムリして飲まないことが正解です。水も飲み過ぎれば、むくんだり、体質悪化の原因となります。 こまめに飲むものを水にすることで、味覚も改善されます。味があるものをこまめに飲んでいると味覚が鈍くなり、たくさん食べないと満足感が得られなくなります。 最初はすごくつまらないかもしれませんが、味覚が鋭くなると食事が今までよりもずっと楽しくなり、少ない量で満足感が得られるといいます。胃腸を休める時間を十分取るためにも、水分補給の基本は水がせいかいだそうです。ご夫婦のこの方法、易しいこと賀で説明していますが、とても説得力があります。

●食事の内容
朝バナナ、生野菜がある時は最優先で食べ切る。よく噛むができていれば、食事の内容はあまり気にしなくても良い場合が多いです。
●食事のタイミング
午前中は水分補給に最適な時間と言われています。バナナの７割は水分です。水と果物で水分を十分に満たして、流れを良くしましょう。
●疲れを溜めない
寝ている間は深呼吸ができません。朝起きたら、深呼吸して肺の奥の空気まで入れ替えるととても気持ち良いです。一日の良いスタートを切るためにもオススメします。バナナは簡単にエネルギーに代わる消化吸収の良い果物なのです。また食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消にも効果絶大です！またバナナと一緒に水を飲むことによって、体内の巡りがよくなって身体の中の老廃物が外に出やすいという、まさに利にかなったダイエット法がこの朝バナナダイエットなのです。ためしにバナナを3日間続けてみてください。効果覿面です。