食べあわせダイエット

食事する量を単純に減らすという食事制限によるダイエットとは全く違って、逆に食べるものを付け足すことによって、ダイエット効果を狙おうというものです。 例えば、番組中でも紹介されていましたが、ラーメンを食べる時は「まず最初に野菜ジュースを飲みなさい」という「食べ合わせダイエット」の例があります。これは、伊達友美さんの本「夜中にラーメンを食べても太らない技術」のタイトルにもなっている食べ合わせの例です。 これは、野菜ジュースを事前に飲んでおけば「満腹感を得られやすい」という単純なものではなく、「ラーメン（炭水化物）を食べても、血糖値の上昇が緩やかとなり、脂肪が付きにくくなる」というものです。


モデルも愛用している秘密のダイエットは【ドクター・ゼロ】
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TBSの番組で、黒柳徹子＆安住紳一郎が「夢」をテーマに届ける新会社で、ドキュメンタリー・クイズ・歌と無限に広がるバラエティ番組です。 　『ドリーム・プレス社』は黒柳徹子が"社長に任命された外資系メディア関係の会社という設定です。　そこで日本で一流タレントを発掘すべく任命されたのがアナウンサーの安住紳一郎です。 黒柳社長は安住紳一郎を将来は人気アナウンサーとして独立させたいと思っていますが、一人前のタレントとしては力不足の感が否めない。　そこで、社長の人脈を駆使して多くの"人生勉強"を積ませ、安住アナを人間として成長させようと、あの手この手で様々な研修を提案！実行させていきます。

銀座ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞﾗﾎﾞﾗﾄﾘｰ、保科ｸﾘﾆｯｸ、鎌倉皮膚科ｸﾘﾆｯｸ　カウンセラー
日本抗加齢医学会認定指導士 1967年、静岡県浜松市生まれ。
日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生医学会、日本メンズヘルス医学会、日本ニュートリショニスト協会会員。 専門：ダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリション。
これまでに3000人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法。 自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ
著書：
「夜中にラーメン食べても太らない技術」（扶桑社新書）
「愛されボディダイエット」（幻冬舎文庫）
「やせたい人は食べなさい」（幻冬舎）
「新・食べやせ革命」〜挫折知らずのﾉﾝｽﾄﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄ〜（大和出版）
　 「超うる肌美人」〜キレイは食べてつくる〜（大和書房）
　 「食べてやせる魔法のダイエット」（宝島社）
　 「食べてきれいにやせる！」（幻冬舎）
　 「もういちど恋したい!アンチエイジング・ダイエット」（ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ）